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Vorteile des Aqua-Fitness:
Kältereiz: Wasser erfrischt
und belebt nicht nur den Körper,
auch der Kopf wird klar. Die körpereigene Wärmeregulation
verbraucht ca. 40% mehr Kalorien, als an Land.
Balsam für die Gelenke:
Sie schweben mit nur 10% Ihres Gewichtes im Wasser.
Das entlastet Gelenke, Wirbelsäule,
Bänder und Sehnen.
Knochenkur: Die Bewegung gegen
den Wasserwiderstand
pumpt Kalzium in die Knochen und beugt Osteoporose
vor.
Anti-Celluliteprogramm:
Durch den Wasserdruck wird der
Stoffwechsel angekurbelt, die Wassermassage glättet
Problemzonen, Fettdellen werden weggeschmolzen und
stricken Vernetzungen ins schlaffe Bindegewebe.
Herz-Kreislauftraining: Der
Wasserdruck unterstützt den
venösen Rückstrom in den Beinen, beugt
Krampfadern vor
und presst die Blutgefäße zusammen -
die Herzfrequenz sinkt.
Aktive Schmerztherapie: Rückenschmerzen,
Arthrose und
Rheuma können gelindert, Gelenke entlastet
werden.
Durch das Einfließen von Nährstoffen,
kann sich der
Knorpel erholen und neu aufbauen.
Seelentröster: Wasser gibt
Auftrieb – körperlich und seelisch.
Es beruhigt und kräftigt zugleich.
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